현실과 비현실을 조화롭게 볼려면 우선은 현실을 제대로 봐야한다.형이하학부터 시작하는 것인데 그래야 시행착오가 없게된다.형이하학으로 대표되는 육체의 능력중 가장 공정하고 정확한 것은 아무래도 육상이다.수만년 전부터 동물과 싸워오면서 결국에는 그 한계를 벗어나지는 못했지만 다른 방면으로 지상의 왕좌를 얻었다.가장 기본적 사람의 능력은 육체에서 발현되고어떠한 맹수들보다 약한편이다.무술의 기원이 맹수의 자세에서 나왔을 정도로 본신의 능력은 상대적으로 약한 것은 당연하다.아무리 무술을 극도로 단련한 사람이라도 무기를 들지 않는한 맹수랑 싸우기는 버겁다.가장 기본이 되는 100미터를 비교해봐도 명백한데100미터 한계를 10초대라고 명명한 것은 얼마안된 것처럼볼트가 나오기 전에 9.6후반이라고 생각했다.이 책은 최고의 영웅들을 이야기한 것이다.인간의 한계를 여실히 보여주는데동양인 한국인 그리고 나이가 들수록 그만한 경계를 얻는 것도 쉽지는 않다.천부적 재능과 그에 따른 노력 그리고 환경 어느 하나 모자르면 저러한 기록들이 안나온다.수행을 하는데도 이러한 점을 착각하면 안된다.조금 수행이 진척되면 자신이 특별한 존재라고 착각하는데볼트랑 100미터 달리기를 해서 이길 수 있나?100프로 없다고 보는데 그만큼 실제로 자신은 보통보다 조금 뛰어난 인간보다 어느 분야에서는 뒤쳐지는 인간이라는 것을 항상 잊지를 말아야 한다.지금 인간의 한계는 세계기록으로 잘나타난다.이 책을 보면서 나는 어느정도일까? 생각하는 것이 제대로 현실을 인식하는 것이다.세상의 영웅은 쉽게 만들어지는 것이 아니다.중국이 허들에서 세계적 선수 하나에 열광한 것처럼육상이야말로 인간의 능력과 한계를 그대로 보여주고스포츠 강국이 되려면 반드시 육성해야 하는 종목이다.작게는 개인의 수행지침 기준중 하나로 크게는 국가의 능력지침 하나로 봐야한다.아쉬운 점은 우리나라는 예전보다 체격은 강해졌지만인간의 한계 밑인 종족의 한계 즉동양의 한계를 아직 벗어나지 못했다.엘리트 교육과 더불어 꾸준한 국민들 개개인이건강을 위해서라도 시간이 된다면 운동에 힘을 쏟아야 한다.
육상경기는 47종목으로 구성된 복잡한 운동이다. 따라서 육상에 대한 최소한의 지식이 있어야 경기를 제대로 감상할 수 있다. 이 책은 육상경기를 즐길 수 있게 도와준다. 단거리 경주, 중·장거리 경주, 허들, 마라톤 등 육상경기와, 그동안 활약했던 육상영웅들의 이야기를 통해 육상을 쉽게 이해할 수 있게 했다.
머 리 말
육상 이야기를 시작하면서
단거리 경주(Sprint)
황홀한 경주 100m
1. 세기의 라이벌
2. 보다 빨리, 보다 높이, 보다 힘차게
3. 10초의 벽
4. 바람에 결과를 맡기는 여유
5. 격동의 시대
트랙의 발전
스타트(start) 자세
스타팅 블럭(Starting Block)
스파이크의 발달
6. 육상의 전성기
7. 칼 루이스 (Carl Lewis)
숨겨진 기록의 진실
8. 번개 같은 사나이
우사인 볼트(Usain Bolt)
9. 인간의 한계는 어디까지일까?
10. 최고의 고수
11. 한국의 단거리
12. 신세대 영웅을 기대하며
13. 베이징
14. 올림피아슈타디온의 대결
200 미터 경기의 묘미
1. 200m의 역사와 특징
2. 200m의 영웅들
가혹한 종목 400m
1. 무산소 운동
2. 400m의 특징
3. 마이클 존슨
4. 400m 전술
마이클 존슨의 4P 전술
5. 400m의 영웅들
중ㆍ장거리 경주(MiddleㆍLong Distance)
중거리
1. 육상의 격투기 800m
2. 800m의 영웅들
3. 중거리의 대표 종목 1,500m
4. 3,000m 장애물 경주(Steeplechase)
장거리
1. 5,000m와 10,000m
2. 고지 훈련
3. 장거리의 왕자 10,000m
허들(Hurdles)ㆍ릴레이(Relays)ㆍ경보(Race Walking)ㆍ
혼성경기(Combined Events)
허들
1. 남자 110m 허들
2. 여자 100m 허들
3. 400m 허들
릴레이
1. 4×100m 릴레이
2. 4×400m 릴레이
경보
혼성경기
1. 7종경기 (Heptathlon)
2. 10종경기 (Decathlon)
투척(Throws) ? 도약(Jumps)
투척
1. 포환던지기(Shot Put)
2. 원반던지기(Discus)
3. 창던지기(Javelin)
4. 해머던지기(Hammer)
도약
1. 멀리뛰기(Long Jump)
2. 높이뛰기(High Jump)
3. 세단뛰기(Triple Jump)
4. 장대높이뛰기(Pole Vault)
마라톤 (Marathon)
1. 마라톤의 기원
2. 마라톤 기록
3. 여자 마라톤
4. 마라톤 코스와 길이
5. 인간 한계에 도전
6. 바르셀로나의 애국가
7. 한국 마라톤의 뿌리
한국육상의 장래를 생각하며
이야기를 끝내면서
색인
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